[...] kręgosłup ? U prywatnego ortopedy powiedzono mi że to nic złego i że jest to oznaka przeciążenia kręgosłupa. I powiedział mi że też tak ma. . ? Że te nowe wariografy czy jak te urządzenia się nazywają "tak to sobie interpretują" tak mi powiedział ortopeda. Robiłem zdjęcia kręgosłupa takim urządzeniem dziwnym dali mi zdjęcie z opisem - [...]
Od niedawna jestem posiadaczem sprzętu z marbo, jakoż, że sam miałem duże problemy z wyborem piszę tę o to recenzję aby pomóc ludziom takim jak ja. Ogólnie sprzęt jaki jest, każdy widzi, więc skupię się na minusach i plusach które wpadły mi w oko. Zamówienie Zawiera: 2012 | Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 Wzmocnione stojaki pod sztangę ( 2 [...]
Witam! Generalnie na siłowni, sztukach walki i w parku biegając już trochę czasu spędziłem jednak doznałem kontuzji poważnej jakiś czas temu i się zapuściłem strasznie z 95 przez 2 lata doszło do 145...ale miesiąc temu wziąłem się za siebie. Zawsze parę minut na bieżni lub orbiterku po ćwiczeniach, na siłowni nie siedzę i pisze smsów tylko [...]
Witam! Pisze poniewaz juz tyle przeczytalem ze sam niewiem co myslec, juz mi sie wszystko pomylilo.Czytam i co jakis czas przychodzi mi cos do glowy i zaczynam od nowa szukac i czytac.I zawsze kazdy ma na temat inne zdanie badz sie zgadza lub daje soga i wkoncu niejestem pewien czy to co przeczytalem wczesniej jest lepsze a moze dalej poszukam i [...]
[...] że mam parę drobnych problemów. Na początku napiszę trochę o nich by było wszystko jasne. Po kolei dyskopatia czyli problem z krążkiem międzykręgowym, nie będę się chwalił jak jej się dorobiłem, bo przyznam się bez bicia, że to głównie było spowodowane moją głupotą, która wraz z przykurczem kulszowogoleniowych tymże zaowocowała %-) Ogólnie nie [...]
[...] mam i tragedii nie ma ale oczywiście mogło być lepiej. Od lutego zapisałem się na siłownie(treningi poniedziałek, środa, piątek) i dopiero po pierwszej wizycie zobaczyłem jaki ze mnie w tym wieku "kredens". Piszę tego posta bo chciałem się upewnić w paru kwestiach. Znajomy zaproponował abym na początek zaczął od zwiększenia masy aby w lato [...]
[...] (uwielbiam!). Dużo biegałam, ćwiczenia siłowe pojawiały się sporadycznie. Schudłam ładnie, bo 14kg w ciągu 8 miesięcy. Moja sylwetka była szczupła, ale nie umięśniona tak jak bym chciała... Następnie poszłam do klasy maturalnej - mega dużo obowiązków, stres praktycznie codziennie (jestem osobą słabo radzącą sobie ze stresem), mniej czasu na [...]
[...] skutecznych styli chodzi to bez obrazy stary do piet im nie dorastasz chyba ze wynalazłes swoją sztuke walki. Nie sztuka walki walczy stary tylko człowiek bjj jest super ale jak myslisz stary ze znając bjj nawet dobrze podejme sie walki na chwyty z koksem ktory nawet jesli to tzw siła statyczna i wyciska 180 kg to chyba człowieku na głowe ci [...]
Czy jest gdzieś udowodnione lub znasz jakieś materiały gdzie jest to opisane Tyka, że posiłki w formie bardziej płynnej takie jak, np: Ser biały + płatki owsiane zalane w sporej ilości wody/mleka + oliwa i zmixowane czyli w formie płynnej, są o wiele bardziej przyswajalne niż np: ryż + kura. Przy założeniu takiej samej ilości b/w/t/kal przez 2 [...]
SIema. Chciałbym was prosic o pomoc. Właśnie kończe cykl za jakieś 4 tygodnie Meta 1-4 30mgED Prop 1-9 100mg E2D Masteron 2-8 100-150mg E2D Stwierdziłem, że teraz chce się odblokować i dopiero za jakiś czas zacząć taką długą bombe. Nie wiem czy to będzie za 2 miesiace 3 czy 4 ale najpoizniej to styczeń, zależy jak badania wyjdą. Narazie na cyklu [...]
[...] podkreśla, że celowo nie ujawnia bliższych szczegółów. W Internecie można przeczytać o planach polskiego Combat 18: "Musimy działać w małych grupach i najlepiej tak, by jak najmniej osób o tym wiedziało. Musimy zejść do podziemia i dopiero wtedy możemy rozpocząć terror" - informuje "GW". (PAP) Ładne jaja sie dzieją. A świstak siedzi ... bo [...]
[...] po treningu jem zawsze twaróg rozrobiony ze śmietaną, cukrem waniliowym. No i jeżeli mam siłę coś jeszcze zmieścić to jem kolację. Kieruje się wedle zasady, że mam jeść jak najwięcej jednak w miarę rozsądku. Głownie nie jem chipsów, natomiast jakiś fast-food od czasu do czasu zjem. Nie posiłkuje się suplementacją. Przez te 6 miesięcy [...]
[...] przywódca radykalnej baskijskiej partii Batasuna, uważanej za polityczne skrzydło ETA zaprzeczył, by seria zamachów była dziełem tej organizacji i przypisał akty terroru, jak to ujął "arabskiemu ruchowi oporu". Hiszpański minister spraw wewnętrznych Angel Acebes oświadczył, że bez wątpienia za czwartkowymi zamachami bombowymi w Madrycie stoi [...]
[...] 2,2 g/kg mc weglowodany 1,6 g/kg mc tluszcz 1,5 g/kg mc Prosze o profesjonalna pomoc w diecie i doborze treningu ( ostatni trening na masie to fbw było ) .. i podpowiedz jaki spalacz bylby dobry i jakie aminokwasy sa dobre a w miare tanie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 178 Obwód klatki: 121,5 wdech / wydech 119 Obwód [...]
[...] temat z prośbą do was, bo ja nie miałem wcześniej styczności z ciężarami to moje pierwsze "spotkanie" z nimi. Mam 178cm wzrostu i ważę 57kg i chciałbym się was spytać czy jak na 2 tygodnie siłowni i czy w ogóle nie jest ze mną źle w np. wyciskaniu na klatę, więc wyciskam 55kg - 5-6 powtórzeń. Pytam, bo uważam, że słaby jestem strasznie, a [...]
[...] u fizjoterapeuty stwierdził on że mam przeciążony biceps i piszę do was z prośbą o poradę co ograniczyć lub dać w inne miejsce ponieważ mój obecny plan to trochę za dużo jak na mój biceps. Staż jeden rok ćwiczę tym planem od pewnego czasu i wykonuje następujące ćwiczenia. Informacje: wiek 17 lat waga 83kg wzrost 182cm, ćwiczę w garażu i mam [...]
[...] z możliwych - łatwo się otłuszczam, bardzo ciężko łapie mięśnie. Zawsze wydawało mi się, że jestem ekto, więc rok temu postanowiłem wskoczyć na mocną masę. Poniżej zdjęcie jak wyglądałem na początku. http://i.imgur.com/gEYZR5f.png Więc zacząłem masę. Ułożyłem dietę na +3200 kcal, ładowałem węgle i zacząłem ćwiczyć prostym FBW - przysiad, [...]
[...] 380) Cykl typowo zdrowotny , generalnie jest super- libido poszło do góry, sylwetka się poprawiła (robię siłownię 2-3 razy w tyg, czasem zamiast siłki trening MMA , zależnie jak pasuje bo pracuje na trzy zmiany), samopoczucie w górę Jajka się już pomniejszyły,ale sprzęt działa jak trzeba. Urolog kazał ciągnąć ten cykl przez 5 miesięcy , potem [...]
witam post ten postanowilem poswiecic treningowi o dosc kontrowersyjnej nazwie ;) mianowicie dogg crapp... jakies poltora miesiaca temu zainteresowal mnie post w treningu http://www.sfd.pl/temat150264 przed przeczytaniem ktorego myslalem ze wiem dostatecznie duzo by maxymalnie wykorzystac potencje treningu do rozwoju miesni...jednak jak sadze [...]
witam. postanowilem, ze wezme sie w garsc i troche przypakuje. nie twierdze, ze od razu chce wygladac jak vin diesel, ale troche bicka by mi sie przydalo. tak jak mowie, najbardziej zalezy mi na bicepsie i barkach, zeby nie wygladac jak totalna p***a, zeby ludzie "rispekt" poczuli ;p. coz najlepiej jakbym zaczal najpierw jakies domowe cwiczenia. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
